Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı yaşam; insanların yaşam kalitesini her anlamda yükseltmesi ve bu kaliteyi koruması için ele alması gereken konulardan biridir.

broccoli

Dengeli Beslenme

Beslenme; sağlığı korumak, geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek için vücudun gereksinimi olan besin öğelerini yeterli miktarlarda ve uygun zamanlarda almak için bilinçli yapılması gereken bir davranıştır.

live_support

Kişisel Destek

Sağlıklı yaşam ve beslenme konusunda sormak istediklerinizi bizimle iletişime geçerek öğrenebilirsiniz.

runner

Günlük Egzersiz

Düzenli olarak günlük egzersiz yapmak, sağlıklı yaşlanma sürecinde önemli bir adımdır. Tek bir egzersiz türü yerine dayanıklılık, kuvvet, esneklik ve denge egzersizlerini içeren bir program yapmanız, sağlıklı bir bedene sahip olmak için önemlidir.

food_basket

Sağlıklı Diyet

Kilo vermeyi hedefleyen beslenme programında yer alan besinlerin yeterli ve dengeli olması büyük önem taşır. Sağlıklı bir diyet listesinin karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve mineral gibi vücut yapı taşlarını oluşturan besin gruplarının tamamını içermesi ve vücudun ihtiyaç duyduğu kaloriyi sağlaması gerekir.

medicine

Vitamin Takviyesi

İnsan sağlığının gizli mimarları vitaminlerdir. Cilt sağlığından, iç organlara, kanserle mücadeleden, hastalıklardan korunmaya kadar pek çok alanda vitaminlerin faydası vardır.

Sormak istedikleriniz, randevu ve eğitimler hakkında bilgi almak için arayın.